Групова тренировка
До 4 души.
Всеки е на собствен реформър.
50 мин · 15 € на човек
01 · Опора
Реформър пилатес · AUREA
Тялото води.
Инструкторът наглася опората и пружините според упражнението и тялото ви. Вие контролирате изтласкването и връщането.
- тренировка
- 50 мин
- група
- до 4
- индивидуално
- 1:1
02 · Натоварване
Пружини и опора
Настройва се за вас.
Преди първото движение инструкторът наглася опората, пружините и началната позиция.
Ако някое движение е още рано за вас, започвате с по-лека версия.
03 · Първият час
Преди първото повторение
Преди движението има разговор.
- 01
Започваме с разговор.
Всяко първо посещение започва с кратък разговор. Споделете ни какви са целите ви, имате ли предишни травми или дискомфорт и какво темпо предпочитате. Така можем да адаптираме тренировката спрямо вас и нуждите на тялото ви.
- 02
Настройваме реформъра за вас.
Регулираме реформъра и съпротивлението спрямо вашето тяло, ниво и конкретната тренировка.
- 03
Движим се с намерение.
Инструкторът ви води през всяко движение, следи изпълнението и прави необходимите корекции. Целта не е просто да изпълните упражнението, а да разберете и усетите правилното движение.
Тренировката е 50 мин. Носете удобни дрехи и чорапи. Всичко останало е в студиото.
При травма, операция или бременност първо се обадете. Ако лекар ви е дал ограничения, кажете ни и за тях.
04 · Мащаб
Два начина на работа
Общо темпо. Лична корекция.
Дуо тренировка
За двама.
Тренирате двама, всеки на свой реформър.
50 мин · 20 € на човек
Индивидуална тренировка
Работа 1:1.
Темпото и настройките следват вашето движение.
50 мин · 25 €
05 · Пакет и час
Как става записването
Часът е ваш.
- 01
Избирате свободен час от графика.
- 02
Влизате в профила си и потвърждавате.
- 03
Плащате в студиото или с пакет.
Пакети · по избор
1 тренировка
Единична групова тренировка
15 €
4 тренировки
Веднъж седмично, един месец
56 €14 € на тренировка
Препоръчан8 тренировки
Два пъти седмично
104 €13 € на тренировка
12 тренировки
Три пъти седмично
144 €12 € на тренировка
Unlimited
Един календарен месец, без броене · При наличие на свободни места
180 €на месец
За да запазите час онлайн, ви трябва само профил. С пакет тренировката излиза по-изгодно.